Vitality club

Doelgroepen
Alhoewel de interventie in de praktijk geen leeftijdsgrens heeft, zijn de interventie en de gebruikte oefeningen gericht op 55-plussers met of zonder beperking.

Doel
Vitality Clubs zijn laagdrempelige beweegclubs vóór en dóór 55-plussers, met als doel om vitaler oud te worden. Uit wetenschappelijk onderzoek weten we dat beweging het beste vol te houden is als u het samen met anderen doet. Samen bewegen is goed voor de gezondheid, helpt om ritme en structuur in het leven te geven en zorgt voor een sociaal netwerk in de wijk.

Korte beschrijving aanpak
Vitality Clubs zijn laagdrempelige en zelforganiserende beweegclubs in de wijk waarbij ouderen meerdere keren per week ’s ochtends met elkaar in de buitenlucht bewegen. Voor een impressie, zie vitality-club.nl. Deze Vitality Clubs werken op basis van peercoaching. Een peer coach is iemand uit de groep die de leiding neemt tijdens de beweegsessie. De clubs worden dus niet begeleid door betaalde professionals. De oefeningen van Vitality Club zijn gericht op kracht, uithoudingsvermogen, balans en cognitie. De oefeningen zijn op ieder niveau uit te voeren en meedoen is op eigen risico. Deelnemers betalen maximaal 1 euro per week voor de eigen pot, met name voor aanschaf van sportmaterialen.

Duur
Voor de opstart van een Vitality Club is een (tijds)investering vereist om voldoende deelnemers en peer coaches te werven. Als de club eenmaal zelfstandig functioneert (over het algemeen na 3 tot 6 maanden) blijven de groepen gestaag groeien en kan de club lang blijven bestaan omdat de club niet afhankelijk is van de financiering, tijdsinvestering of organisatie door gezondheidsprofessionals.

Groepsverband of individueel
In groepsverband.

Locatie
Het bewegen gebeurt in de buitenlucht, liefst op een openbare, zichtbare plek in de wijk. Maar de keuze van de locatie is aan de groep zelf. Daarnaast raden we aan om een locatie te vinden waar deelnemers na de beweegsessie samen koffie kunnen drinken, en waar materialen kunnen worden opgeslagen.

Intermediaire doelgroep en uitvoerders
Tijdens de opstartperiode kan de groep worden ondersteund door een fysiotherapeut of beweegprofessional bij het zelfstandig uitvoeren van de beweegsessies. Daarnaast kan een welzijnsmedewerker of beleidsmedewerker ondersteunen bij het bekend maken van de interventie en het werven van deelnemers in de betreffende wijk.

Randvoorwaarden voor uitvoering
De Vitality Clubs kunnen naar inzicht van de deelnemers worden opgezet en ingevuld. We hanteren slechts enkele basisprincipes:
– De club is zelforganiserend
– Er wordt samen bewogen onder leiding van een vrijwillige coach
– De sessies vinden plaats in de buitenlucht of openbare ruimte
– De bijeenkomsten zijn meerdere keren per week
– Iedereen is welkom
– Deelnemers betalen maximaal 1 euro per week
– De oefeningen zijn op meerdere niveaus uit te voeren
– Meedoen is naar eigen inzicht en op eigen risico

Kosten
Deelnemers: maximaal 1 euro per week. De club is zelf verantwoordelijk voor het innen en beheer van het geld. Hiermee worden bijvoorbeeld nieuwe sportmaterialen aangeschaft.
Organisatoren: Door de opzet van de Vitality Club (geen professionele coach en een openbare locatie) zijn er geen structurele kosten. DeDe kosten voor de Vitality Club zitten de opstartperiode van 3 tot 6 maanden (de ureninzet van de hierboven omschreven begeleiding, aanschaf van de eerste materialen, en promotie en marketing om deelnemers te werven).

Bekijk ook de pagina van de NOS voor een impressie.